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Veganer: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Datei:Fruit, Vegetables and Grain NCI Visuals Online.jpg|miniatur|[[Gemüse]], [[Früchte]], [[Brot]] und Teigwaren sind vegane [[Ernährung|Lebensmittel]].]]
[[Datei:Fruit, Vegetables and Grain NCI Visuals Online.jpg|mini|[[Gemüse]], [[Früchte]], [[Brot]] und Teig-Waren sind vegane [[Ernährung|Lebens-Mittel]].]]
[[Datei: Vegan Gardein Tofu Foods Display.jpg|miniatur|Einige dieser [[Ernährung|Lebensmittel]] tragen die Aufschrift „vegan“. Sie bestehen also nur aus [[Pflanze]]n, nichts kommt von Tieren.]]
Veganer sind [[Mensch]]en, die nichts essen, was von [[Tier]]en kommt. Man sagt: Sie ernähren sich vegan. Sie sind also noch strenger als [[Vegetarier]], die kein [[Fleisch]] und keinen [[Fisch]] essen. Veganer trinken auch keine [[Milch]] und essen nichts, was man daraus macht, also zum Beispiel [[Käse]] oder Jogurt. Sie [[Nahrung|ernähren]] sich ausschließlich von [[Pflanze]]n. Manche Veganer tragen auch keine [[Kleidung]], die aus [[Haut|Tierhäuten]] stammt, zum Beispiel Gürtel oder Schuhe aus [[Leder]].


Es gibt sehr verschiedene Gründe, weshalb Menschen vegan leben. Viele Veganer haben sehr viel Respekt vor dem [[Leben]] der Tiere und wollen sie deshalb nicht [[Tod|töten]]. Andere wehren sich dagegen, wie Tiere eingepfercht in [[Bauernhof|Ställen]] leben und bei der Schlachtung Angst und Schmerzen ertragen müssen. Man braucht auch sehr viel Land, wenn man zum Beispiel [[Soja]]bohnen anbaut, um [[Hühner]] zu füttern, damit wir dann die [[Ei]]er essen können. Die vielen Nutztiere, die der Mensch hält, heizen auch den [[Klimawandel]] an. Dabei wollen die Veganer nicht mitmachen.
Veganer essen nichts, was von [[Tier]]en kommt.
<br/>Man sagt: Sie [[Ernährung|ernähren]] sich vegan.
<br/>Sie sind also noch strenger als [[Vegetarier]].
<br/>Vegetarier essen kein Fleisch und keinen [[Fisch]].


Nicht in allen Ländern leben gleich viele Veganer. Am meisten sind es in [[Israel]], nämlich etwa einer auf zwanzig. In der [[Schweiz]] und in [[Deutschland]] ist es etwa einer auf sechzig, in [[Österreich]] einer auf hundert.
Veganer trinken auch keine [[Milch]] und essen nichts, was man daraus macht.
<br/>Also zum Beispiel Käse oder Jogurt.
<br/>Sie essen auch keine [[Ei]]er.
<br/>Sie [[Nahrung|ernähren]] sich nur von [[Pflanze]]n.
<br/>Manche Veganer tragen auch keine [[Kleidung]], die aus [[Haut|Tier-Häuten]] stammt, zum Beispiel Gürtel oder Schuhe aus [[Leder]].  


Veganer leben in gewisser Hinsicht [[Gesundheit|gesünder]] als andere Menschen. Von bestimmen [[Stoff (Chemie)|Stoffen]] essen sie sogar mehr, weil sie mehr Pflanzen essen. Auch zum Beispiel mit [[Vitamin]] E versorgen sie sich besser.
Es gibt sehr verschiedene Gründe, weshalb Menschen vegan leben.
<br/>Viele Veganer haben sehr viel [[Respekt]] vor dem [[Leben]] der Tiere und wollen sie deshalb nicht [[Tod|töten]].
<br/>Andere wehren sich dagegen, wie Tiere eingepfercht in [[Bauernhof|Ställen]] leben und bei der Schlachtung [[Angst]] und Schmerzen ertragen müssen.


Veganer müssen aber auch gut aufpassen. Von vielen Stoffen bekommen sie sonst eher zu wenig. Dazu gehören Verbindungen von [[Eisen]] oder bestimmte [[Fett]]e. Auch Vitamin D fehlt oft, denn nur von der [[Sonne]] bekommt man [[bei uns]] zu wenig davon ab. Auch [[Eiweiß|Proteine]] sind für sie schwer zu kriegen. Als Proteine bezeichnet man [[Eiweiß]]e, die es vor allem in Fleisch, Fisch und Milchprodukten gibt. Mit [[Soja]] und anderen [[Bohne]]n allein kann man das schwierig hereinbekommen. Daher dürfen Veganer nicht allzu wählerisch sein bei der Essensauswahl. Noch mehr als alle anderen Menschen müssen sie darauf aufpassen, sich ausgeglichen zu ernähren, um von allen Stoffen genug zu haben.
Die vielen Nutz-Tiere, die der Mensch hält, tragen zum [[Klimawandel|Klima-Wandel]] bei.
<br/>Dabei wollen die Veganer nicht mit-machen.
 
Veganer leben in gewisser Hinsicht [[Gesundheit|gesünder]] als andere Menschen.
<br/>Von [[Kohlenhydrate]]n essen sie sogar mehr, weil sie mehr Pflanzen und Obst essen.
<br/>Auch zum Beispiel mit [[Vitamin]] E versorgen sie sich besser.
 
Veganer müssen aber auch gut aufpassen.
<br/>Von vielen [[Gesundheit|gesunden]] Stoffen bekommen sie sonst eher zu wenig.
<br/>Dazu gehören Verbindungen von [[Eisen]] oder bestimmte [[Fett]]e.
<br/>Auch Vitamin D fehlt oft, denn nur von der [[Sonne]] bekommt man bei uns zu wenig davon ab.
<br/>Auch [[Eiweiß|Proteine]] sind für sie schwer zu kriegen.
<br/>Als Proteine bezeichnet man [[Eiweiß]]e, die es vor allem in Fleisch, Fisch und Milch-Produkten gibt.
<br/>Mit Lebens-Mitteln allein kann man das schwierig herein bekommen.
<br/>Noch mehr als alle anderen Menschen müssen Veganer darauf aufpassen, sich ausgeglichen zu ernähren, um von allen Stoffen genug zu haben.
 
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Aktuelle Version vom 9. März 2024, 19:30 Uhr

Gemüse, Früchte, Brot und Teig-Waren sind vegane Lebens-Mittel.

Veganer essen nichts, was von Tieren kommt.
Man sagt: Sie ernähren sich vegan.
Sie sind also noch strenger als Vegetarier.
Vegetarier essen kein Fleisch und keinen Fisch.

Veganer trinken auch keine Milch und essen nichts, was man daraus macht.
Also zum Beispiel Käse oder Jogurt.
Sie essen auch keine Eier.
Sie ernähren sich nur von Pflanzen.
Manche Veganer tragen auch keine Kleidung, die aus Tier-Häuten stammt, zum Beispiel Gürtel oder Schuhe aus Leder.

Es gibt sehr verschiedene Gründe, weshalb Menschen vegan leben.
Viele Veganer haben sehr viel Respekt vor dem Leben der Tiere und wollen sie deshalb nicht töten.
Andere wehren sich dagegen, wie Tiere eingepfercht in Ställen leben und bei der Schlachtung Angst und Schmerzen ertragen müssen.

Die vielen Nutz-Tiere, die der Mensch hält, tragen zum Klima-Wandel bei.
Dabei wollen die Veganer nicht mit-machen.

Veganer leben in gewisser Hinsicht gesünder als andere Menschen.
Von Kohlenhydraten essen sie sogar mehr, weil sie mehr Pflanzen und Obst essen.
Auch zum Beispiel mit Vitamin E versorgen sie sich besser.

Veganer müssen aber auch gut aufpassen.
Von vielen gesunden Stoffen bekommen sie sonst eher zu wenig.
Dazu gehören Verbindungen von Eisen oder bestimmte Fette.
Auch Vitamin D fehlt oft, denn nur von der Sonne bekommt man bei uns zu wenig davon ab.
Auch Proteine sind für sie schwer zu kriegen.
Als Proteine bezeichnet man Eiweiße, die es vor allem in Fleisch, Fisch und Milch-Produkten gibt.
Mit Lebens-Mitteln allein kann man das schwierig herein bekommen.
Noch mehr als alle anderen Menschen müssen Veganer darauf aufpassen, sich ausgeglichen zu ernähren, um von allen Stoffen genug zu haben.


Mehr über „Veganer“ findest du auch im Kinder-Lexikon Klexikon und bei der Such-Maschine Frag Finn.

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